Category

ไลฟ์สไตล์

กฏการทานอาหารช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

ทานอาหารดี สุขภาพดี เป็นความเกี่ยวเนื่องที่คนญี่ปุ่นให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก คนไทยเองเช่นกัน โดยเฉพาะปัจจุบันที่ผู้คนหันมาให้ความใส่ใจเรื่องสุขภาพจากการทานอาหารมากขึ้น โดยมีสารอาหารที่มีประโยชน์ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย หรือแบบที่เรียกว่า Immune power เพราะภูมิคุ้มกันที่ดี นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ยังช่วยให้ร่างกายมีน้ำหนักที่สมส่วน ผมและผิวพรรณสวยงามอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย วันนี้เรานำกฏการทานอาหารช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงจากผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาแผนจีนและโภชนบำบัด ซึ่งเป็นคุณหมอชาวญี่ปุ่นชื่อ ดร.นินา (Nina Ishihara) จะมีกฏอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ  รับประทานอาหารเพียง 70 เปอร์เซ็นต์  โดยปกติร่างกายของคนเราจะมีเม็ดเลือดขาว คอยทำหน้าที่ฆ่าสิ่งแปลกปลอมที่บุกรุกเข้ามาในร่างกาย อย่าง เชื้อไวรัส และ แบคทีเรีย รวมไปถึงการขจัดของเสียอื่น…

ปลูกผมถาวร ทางเลือกของผู้มีปัญหาผมบาง ศีรษะล้าน

ปัญหาผมร่วง ผมบาง เส้นผมน้อย ศีรษะล้าน หรือหน้าผากเถิก ซึ่งอาจเกิดจากกรรมพันธุ์ ผลข้างเคียงจากการผ่าตัด หลังการคลอดบุต อุบัตเหตุไฟไหม้เส้นผม มีอาการบาดเจ็บที่หนังศีรษะ หรือผู้ที่มีฮอร์โมนผิดปกติจนทำให้ไม่มีเส้นผม หรือป่วยด้วยโรคบางชนิด เช่น โรคผิวหนังอักเสบ โรคสะเก็ดเงิน ต่อมไทรอยด์เป็นพิษ และ ความเครียด ซึ่งปัญหาดังกล่าวมักจะส่งผลต่อความรู้สึกและสภาพจิตใจ ทำให้หลายคนสูญเสียความมั่นใจในตนเองด้านบุคลิกภาพ รู้สึกเป็นปมด้อยจนขาดความเชื่อมั่นเมื่อต้องเข้าสังคม และบางรายกลายเป็นคนเก็บตัว ไม่อยากออกไปพบผู้คน การปลูกผม จึงเป็นหนทางแก้ไขให้กับผู้ที่มีปัญหาต่าง ๆ บนศีรษะดังกล่าวได้อย่างถาวร ช่วยเรียกความมั่นใจกลับคืนมาได้เป็นอย่างดี   การปลูกผมคืออะไร  การปลูกผม…

ดูแลตนเองอย่างไรเมื่อป่วยโรคสะเก็ดเงิน

 Psoriasis หรือ โรคสะเก็ดเงิน คือ โรคผิวหนังอักเสบเรื้อรังชนิดหนึ่ง ไม่ใช่โรคติดเชื้อ และไม่ใช่โรคติดต่อ สามารถพบผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินได้โดยร้อยละ 1-2 ของคนทั่วไป เนื่องจากเกิดได้กับทุกเพศทุกวัย ซึ่งโรคสะเก็ดเงินไม่มีอันตรายถึงชีวิต เพียงแต่มีผลต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยด้านจิตใจ ด้านสังคม และด้านเศรษฐกิจ (การรักษา) ทำให้ใครหลายคนอาจเกิดความวิตกกังวล และไม่สบายใจว่าโรคสะเก็ดเงินอันตรายไหม หรือโรคสะเก็ดเงินติดต่อไหมเพราะอยู่กับครอบครัว และอาจสงสัยว่าทำไมอาการสะเก็ดเงินกำเริบบ่อย หรือไม่หายจากโรคนี้เสียที เราได้รวบรวมข้อมูลโรคสะเก็ดเงินที่ควรรู้เพื่อเป็นไกด์ไลน์ในการดูแลตนเอง หรือคนใกล้ชิดที่ป่วยด้วยโรคสะเก็ดเงินไว้ในบทความนี้แล้วค่ะ  โรคสะเก็ดเงินเกิดจากอะไร  โรคสะเก็ดเงินเกิดจากระบบคุ้มกันภายในร่างกายผิดปกติ น้ำเหลืองเสีย และเซลล์ในร่างกายถูกกระตุ้นจากปัจจัยภายนอก โดยอาจมีสาเหตุจากพันธุกรรม สิ่งกระตุ้นจากภายนอก หรือ…

7 เมนูอาหารไทยแคลอรี่ต่ำ อร่อยได้ ไม่ห่วงอ้วน 

วันนี้เราจะมาแจกสูตรอาหารไทยที่มีแคลอรี่ต่ำ ให้สาว ๆ ที่กำลังไดเอต และผู้ที่ต้องควบคุมน้ำหนัก หรือสายกินนับแคลอรี่ ได้อร่อยแบบไม่รู้สึกผิด มีเมนูใดกันบ้าง เตรียมไปจดสูตรแล้วลุย!  1. ยำเส้นแก้ว  เปิดเมนูแรกด้วยความแซ่บ เพราะสาวไทยขาดไม่ได้กับรสแซ่บ นัว เปรี้ยวปรี๊ด เมนูยำ จึงเป็นอาหารสุดเลิฟของสาว ๆ หลายคน ยิ่งเปลี่ยนจากวุ้นเส้น มาเป็น เส้นแก้ว รับรองว่าอร่อยได้แบบไม่ต้องห่วงอ้วนเพราะแป้งอีกแล้ว เพราะเมนูนี้เพียงแค่ 120 แคลอรี่เท่านั้นเอง  ส่วนผสม  วิธีทำ  2. ยำมะเขือยาว …

ระวัง! ภัยออนไลน์หน้าร้อนที่ยิ่งทำให้คุณ (หัว) ร้อน 

ท่ามกลางอุณหภูมิที่แตะเข้าไปเกือบ 50 องศาเซลเซียสในเมืองไทย อากาศร้อนจัดขนาดนี้ ยังมีภัยหน้าร้อนที่สร้างความ (หัว) ร้อน สุมเข้ามาอีก จาก “ภัยออนไลน์” ที่หากินบนความทุกข์ของคนอื่น แถมเหยีบบย่ำซ้ำเติมความเดือดร้อนที่มีอยู่แล้วให้เพิ่มยิ่งขึ้นกว่าเดิม ภัยหน้า (หัว) ร้อนที่ว่านี้ มีอะไรบ้าง เราได้รวบรวมมาสะกิดเตือนภัยออนไลน์หน้าร้อนที่ควรระวังให้ดี จะได้ไม่หลงกลตกเป็นเหยื่อพวกมิจฉาชีพที่ไม่เคยเห็นใจความทุกข์ร้อนของใคร  หลอกขายอุปกรณ์ไฟฟ้าแล้วไม่ตรงปก ชำรุด หรือไม่ส่งของ  อากาศร้อน ๆ แบบนี้ แถมฝุ่น PM 2.5 เล่นงานชีวิตขนาดนี้ ทำให้หลายคนมองหาตัวช่วยคลายร้อน อย่างเครื่องใช้ไฟฟ้า…

แอร์เคลื่อนที่ยี่ห้อไหนดี ราคาน่าคบ คุณภาพน่าซื้อ ปี 2023 

ร้อนนนน ร้อนจนเหงื่อท่วมตัว ใครเห็นก็นึกว่าเพิ่งอาบน้ำ แต่จะให้ติดแอร์ก็ไม่สะดวก เพราะเช่าห้องหอพัก ที่ห้ามเจาะ ห้ามติดตั้งอุปกรณ์ใด ๆ แถมพื้นที่น้อย ย้ายที่อยู่บ่อย ตัวเลือกที่ตอบโจทย์จึงตกไปอยู่กับ แอร์เคลื่อนที่ เครื่องวัสดุไฟฟ้าที่ให้ความเย็นสบายระดับน้อง ๆ แอร์ แต่เคลื่อนย้ายสะดวกกว่า แถมไม่ต้องเจาะผนังเพื่อติดตั้ง เสียบปลั๊กใช้งานได้เลยเหมือนพัดลม แต่ให้ลมเย็นสบายกว่าพัดลมหลายเท่า แต่พอตัดสินใจะซื้อแอร์เคลื่อนที่สักตัว แต่จะเลือกซื้อแอร์เคลื่อนที่ยี่ห้อไหนดี ราคาไม่แพง และมีคุณภาพดีน่าพอใจ บทความนี้รวบรวม แอร์เคลื่อนที่ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 สำหรับคนงบน้อย มีแบรนด์อะไรน่าสนใจบ้าง ไปดูกันเลยดีกว่า …

PM 2.5 กับ PM 10 ต่างกันอย่างไร

ช่วงนี้ไปทางไหนในประเทศไทยก็มักจะเจอกับมลพิษทางอากาศ หรือที่เราคุ้นหูกันดีกับคำ PM 2.5 โดยเฉพาะกับทางภาคเหนืองและภาคอีสานของไทย ที่นับว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพกับประชาชนเป็นอย่างมาก ซึ่งส่วนใหญ่เราจะได้ยินค่าฝุ่น PM 2.5 แต่มลพิษทางอากาศที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพในขณะนี้ มี PM 10 ด้วยเช่นกัน แล้วฝุ่นพิษทั้ง 2 ชนิดนี้เหมือนกันไหม บทความนี้จะมาหาค่าฝุ่น PM10 กับ PM 2.5 ต่างกันอย่างไร  กันค่ะ  PM 2.5 คืออะไร  ฝุ่น PM 2.5…

5 วิธีกำจัดฝุ่นด้วยการทำน้ำยา D I Y จากของในบ้าน ด้วยตัวเอง 

ช่วงนี้ฝุ่นเยอะ โดยเฉพาะฝุ่นขนาดเล็ก PM 2.5 มีอันตรายต่อสุขภาพรุนแรง ทั้งในส่วนของระบบทางเดินหายใจส่วนบน การระคายคอ คันคอ คันจมูก ตาแดง น้ำตาไหล หายใจลำบาก และหากสูดฝุ่นเข้าสู่ร่างกายและเข้ากระแสเลือด ยิ่งเป็นอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้เลยทีเดียว ยิ่งใครที่มีโรคประจำตัว หรือเป็นภูมิแพ้ มีอาการแพ้ฝุ่นง่าย ยิ่งสร้างความรำคาญให้มากกว่าคนทั่วไป การทำความสะอาดบ้านให้ไร้ฝุ่นจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะบ้านจะเป็นสถานที่เดียวที่สามารถพักอาศัยได้อย่างสบายกาย สบายใจ โดยไม่จำเป็นต้องใส่หน้ากากอนามัย แต่…บ้านก็มีฝุ่นได้เช่นกัน หากไม่ทำความสะอาดให้ดี เพราะฝุ่นในบ่านเกิดได้จากหลายปัจจัย ทั้งการเปิดประตู หน้าต่าง หรือแม้กระทั่งการเปิดพัดลม  คนส่วนใหญ่เลือกที่จะใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีจำหน่ายทั่วไป แต่สำหรับใครที่ผิวแพ้ง่าย…

สัญญาณผิวหนังที่บอกว่าคุณกำลังแพ้ฝุ่น 

ช่วงนี้มีหลายคนแพ้ฝุ่นหนักมาก โดยเฉพาะช่วงที่มีค่าฝุ่น PM 2.5 ออกอาละวาดจนแทบไม่เห็นสีแท้จริงของท้องฟ้ากันเลย ส่งผลต่อปัญหาสุขภาพ ทำให้คุณภาพชีวิตแย่ไปตาม ๆ กัน หลายคนที่แพ้ฝุ่น ไอ จาม น้ำมูกไหล แสบตา น้ำตาไหล แต่อาการแพ้ฝุ่น ผิวหนังของเราได้รับผลกระทบเช่นกัน และจะส่งสัญญาณเตือนให้รู้ เพราะสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยสังเกตได้จากอาการต่าง ๆ ต่อไปนี้  วิธีรักษาอาการแพ้ฝุ่น   ดังนั้น หากมีอาการอย่างที่กล่าวมาข้างต้น แม้ว่าจะไม่รุนแรง แต่ก็ต้องรีบดูแลตัวเองและป้องกันไว้แต่เนิ่น ๆ ก่อนที่ฝุ่น PM…

แนะนำสถานที่ทำพาสปอร์ตวันเสาร์มีที่ไหนบ้าง พร้อมเงื่อนไข และวิธีจองคิวทำพาสปอร์ตออนไลน์ 

สำหรับใครที่พาสปอร์ตใกล้หมดอายุ หรือต้องการเดินทางไปต่างประเทศแล้วยังไม่มีพาสปอร์ต แต่ไม่สะดวกในการลางาน เพราะสถานที่รับทำพาสปอร์ตเปิดให้บริการในวัน-เวลาราชการ จันทร์-ศุกร์ แถมปิดบริการก่อนเวลาเราเลิกงานอีก เราได้รวบรวมข้อมูลสถานที่ทำพาสปอร์ตที่ไหนได้บ้างในวันเสาร์ พร้อมกับเงื่อนไข และการทำพาสปอร์ตออนไลน์ แบบรวบตึงครบจบในบทความเดียว  พาสปอร์ต หรือ Passport คือ เอกสารที่รับรองสัญชาติและแสดงตัวตนของผู้ถือครอง ออกให้โดยรัฐบาลในประเทศที่ผู้นั้นพลเมือง โดยมีข้อมูลที่ระบุตัวตน เช่น วันเดือนปีเกิด เพศ และสถานที่เกิด เสมือนเป็นใบเบิกทางให้สามารถเดินทางเข้าประเทศต่าง ๆ ได้อย่างราบรื่น นับว่าพาสปอร์ตเป็นเอกสารสำคัญที่ทุกคนจะต้องมีติดตัวเมื่อเดินทางไปต่างประเทศ  สถานที่เปิดบริการทำพาสปอร์ตวันเสาร์ 2566  1. สำนักงานเดินทางปทุมวัน (MBK…

Close
Sign in/Register