หลายคนที่ชื่นชอบการดื่มชา อาจมีหลายเหตุผลที่แตกต่างกันไป บางคนดื่มชาเพื่อสุขภาพ บางคนดื่มชาเพราะต้องการคาเฟอีน แต่ไม่ชอบดื่มกาแฟ และหลายคนอาจดื่มชาเพียงเพราะรสชาติดื่มง่าย และมีกลิ่นหอมเท่านั้น แต่ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม การดื่มชามีประโยชน์มากกว่าที่คิด เรามาดูกันดีกว่า ข้อดีของการดื่มชามีอะไรบ้าง  1. สร้างภูมิคุ้มกัน  ชา มีสารต้านอนุมูลอิสระ Antioxidant ช่วยเสริมสร้างระบบคุ้มกันให้กับร่างกาย ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ และปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระ เช่น เซลล์มะเร็ง โรคเบาหวาน โรคหัวใจและเส้นเลือด เป็นต้น  2. ช่วยย่อยอาหาร  สารสกัดในชาช่วยกระตุ้นกระบวนการย่อยอาหาร และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ…

ไฟฟ้าที่เราใช้กันอยู่ทุกวันนี้ มาจากสถานีไฟฟ้าที่ส่งจ่ายผ่านสายไฟฟ้าแรงสูง เพื่อไปยังสถานีไฟฟ้าย่อย แล้วส่งไปยังหม้อแปลง เพื่อให้หม้อแปลงทำการแปลงกระแสของไฟฟ้าให้ต่ำลง ก่อนจะส่งไฟฟ้าไปยังบ้านเรือน อาคาร สำนักงาน และโรงงานอุตสาหกรรมต่าง ๆ  แม้ว่าไฟฟ้าที่ใช้งานตามสถานที่ต่าง ๆ จะมีการผ่านแปลงค่าของกระแสไฟฟ้าให้ต่ำลง และเหมาะสมต่อการใช้งานแล้วก็ตาม แต่ก็ยังจำเป็นที่จะต้องมีการควบคุม เพื่อป้องกันความเสี่ยงที่อาจเกิดอันตรายจากกระแสไฟฟ้า เพิ่มความปลอดภัยต่อผู้ใช้งาน และเพื่อให้สามารถใช้พลังงานไฟฟ้าได้อย่างคุ้มค่าที่สุด จึงทำให้ Load Center กลายเป็นอุปกรณ์ควบคุมไฟฟ้าที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอาคารขนาดกลาง ไปจนถึงโรงงานขนาดใหญ่  ก่อนอื่นเราจะพาไปรู้จักตู้ LP (Load Panel) ซึ่งเป็นภาพรวมกันก่อน  ตู้…

ทานอาหารดี สุขภาพดี เป็นความเกี่ยวเนื่องที่คนญี่ปุ่นให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก คนไทยเองเช่นกัน โดยเฉพาะปัจจุบันที่ผู้คนหันมาให้ความใส่ใจเรื่องสุขภาพจากการทานอาหารมากขึ้น โดยมีสารอาหารที่มีประโยชน์ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย หรือแบบที่เรียกว่า Immune power เพราะภูมิคุ้มกันที่ดี นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ยังช่วยให้ร่างกายมีน้ำหนักที่สมส่วน ผมและผิวพรรณสวยงามอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย วันนี้เรานำกฏการทานอาหารช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงจากผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาแผนจีนและโภชนบำบัด ซึ่งเป็นคุณหมอชาวญี่ปุ่นชื่อ ดร.นินา (Nina Ishihara) จะมีกฏอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ  รับประทานอาหารเพียง 70 เปอร์เซ็นต์  โดยปกติร่างกายของคนเราจะมีเม็ดเลือดขาว คอยทำหน้าที่ฆ่าสิ่งแปลกปลอมที่บุกรุกเข้ามาในร่างกาย อย่าง เชื้อไวรัส และ แบคทีเรีย รวมไปถึงการขจัดของเสียอื่น…

ปัญหาผมร่วง ผมบาง เส้นผมน้อย ศีรษะล้าน หรือหน้าผากเถิก ซึ่งอาจเกิดจากกรรมพันธุ์ ผลข้างเคียงจากการผ่าตัด หลังการคลอดบุต อุบัตเหตุไฟไหม้เส้นผม มีอาการบาดเจ็บที่หนังศีรษะ หรือผู้ที่มีฮอร์โมนผิดปกติจนทำให้ไม่มีเส้นผม หรือป่วยด้วยโรคบางชนิด เช่น โรคผิวหนังอักเสบ โรคสะเก็ดเงิน ต่อมไทรอยด์เป็นพิษ และ ความเครียด ซึ่งปัญหาดังกล่าวมักจะส่งผลต่อความรู้สึกและสภาพจิตใจ ทำให้หลายคนสูญเสียความมั่นใจในตนเองด้านบุคลิกภาพ รู้สึกเป็นปมด้อยจนขาดความเชื่อมั่นเมื่อต้องเข้าสังคม และบางรายกลายเป็นคนเก็บตัว ไม่อยากออกไปพบผู้คน การปลูกผม จึงเป็นหนทางแก้ไขให้กับผู้ที่มีปัญหาต่าง ๆ บนศีรษะดังกล่าวได้อย่างถาวร ช่วยเรียกความมั่นใจกลับคืนมาได้เป็นอย่างดี   การปลูกผมคืออะไร  การปลูกผม…

 Psoriasis หรือ โรคสะเก็ดเงิน คือ โรคผิวหนังอักเสบเรื้อรังชนิดหนึ่ง ไม่ใช่โรคติดเชื้อ และไม่ใช่โรคติดต่อ สามารถพบผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินได้โดยร้อยละ 1-2 ของคนทั่วไป เนื่องจากเกิดได้กับทุกเพศทุกวัย ซึ่งโรคสะเก็ดเงินไม่มีอันตรายถึงชีวิต เพียงแต่มีผลต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยด้านจิตใจ ด้านสังคม และด้านเศรษฐกิจ (การรักษา) ทำให้ใครหลายคนอาจเกิดความวิตกกังวล และไม่สบายใจว่าโรคสะเก็ดเงินอันตรายไหม หรือโรคสะเก็ดเงินติดต่อไหมเพราะอยู่กับครอบครัว และอาจสงสัยว่าทำไมอาการสะเก็ดเงินกำเริบบ่อย หรือไม่หายจากโรคนี้เสียที เราได้รวบรวมข้อมูลโรคสะเก็ดเงินที่ควรรู้เพื่อเป็นไกด์ไลน์ในการดูแลตนเอง หรือคนใกล้ชิดที่ป่วยด้วยโรคสะเก็ดเงินไว้ในบทความนี้แล้วค่ะ  โรคสะเก็ดเงินเกิดจากอะไร  โรคสะเก็ดเงินเกิดจากระบบคุ้มกันภายในร่างกายผิดปกติ น้ำเหลืองเสีย และเซลล์ในร่างกายถูกกระตุ้นจากปัจจัยภายนอก โดยอาจมีสาเหตุจากพันธุกรรม สิ่งกระตุ้นจากภายนอก หรือ…

วันนี้เราจะมาแจกสูตรอาหารไทยที่มีแคลอรี่ต่ำ ให้สาว ๆ ที่กำลังไดเอต และผู้ที่ต้องควบคุมน้ำหนัก หรือสายกินนับแคลอรี่ ได้อร่อยแบบไม่รู้สึกผิด มีเมนูใดกันบ้าง เตรียมไปจดสูตรแล้วลุย!  1. ยำเส้นแก้ว  เปิดเมนูแรกด้วยความแซ่บ เพราะสาวไทยขาดไม่ได้กับรสแซ่บ นัว เปรี้ยวปรี๊ด เมนูยำ จึงเป็นอาหารสุดเลิฟของสาว ๆ หลายคน ยิ่งเปลี่ยนจากวุ้นเส้น มาเป็น เส้นแก้ว รับรองว่าอร่อยได้แบบไม่ต้องห่วงอ้วนเพราะแป้งอีกแล้ว เพราะเมนูนี้เพียงแค่ 120 แคลอรี่เท่านั้นเอง  ส่วนผสม  วิธีทำ  2. ยำมะเขือยาว …

ท่ามกลางอุณหภูมิที่แตะเข้าไปเกือบ 50 องศาเซลเซียสในเมืองไทย อากาศร้อนจัดขนาดนี้ ยังมีภัยหน้าร้อนที่สร้างความ (หัว) ร้อน สุมเข้ามาอีก จาก “ภัยออนไลน์” ที่หากินบนความทุกข์ของคนอื่น แถมเหยีบบย่ำซ้ำเติมความเดือดร้อนที่มีอยู่แล้วให้เพิ่มยิ่งขึ้นกว่าเดิม ภัยหน้า (หัว) ร้อนที่ว่านี้ มีอะไรบ้าง เราได้รวบรวมมาสะกิดเตือนภัยออนไลน์หน้าร้อนที่ควรระวังให้ดี จะได้ไม่หลงกลตกเป็นเหยื่อพวกมิจฉาชีพที่ไม่เคยเห็นใจความทุกข์ร้อนของใคร  หลอกขายอุปกรณ์ไฟฟ้าแล้วไม่ตรงปก ชำรุด หรือไม่ส่งของ  อากาศร้อน ๆ แบบนี้ แถมฝุ่น PM 2.5 เล่นงานชีวิตขนาดนี้ ทำให้หลายคนมองหาตัวช่วยคลายร้อน อย่างเครื่องใช้ไฟฟ้า…

ร้อนนนน ร้อนจนเหงื่อท่วมตัว ใครเห็นก็นึกว่าเพิ่งอาบน้ำ แต่จะให้ติดแอร์ก็ไม่สะดวก เพราะเช่าห้องหอพัก ที่ห้ามเจาะ ห้ามติดตั้งอุปกรณ์ใด ๆ แถมพื้นที่น้อย ย้ายที่อยู่บ่อย ตัวเลือกที่ตอบโจทย์จึงตกไปอยู่กับ แอร์เคลื่อนที่ เครื่องวัสดุไฟฟ้าที่ให้ความเย็นสบายระดับน้อง ๆ แอร์ แต่เคลื่อนย้ายสะดวกกว่า แถมไม่ต้องเจาะผนังเพื่อติดตั้ง เสียบปลั๊กใช้งานได้เลยเหมือนพัดลม แต่ให้ลมเย็นสบายกว่าพัดลมหลายเท่า แต่พอตัดสินใจะซื้อแอร์เคลื่อนที่สักตัว แต่จะเลือกซื้อแอร์เคลื่อนที่ยี่ห้อไหนดี ราคาไม่แพง และมีคุณภาพดีน่าพอใจ บทความนี้รวบรวม แอร์เคลื่อนที่ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 สำหรับคนงบน้อย มีแบรนด์อะไรน่าสนใจบ้าง ไปดูกันเลยดีกว่า …

ช่วงนี้ไปทางไหนในประเทศไทยก็มักจะเจอกับมลพิษทางอากาศ หรือที่เราคุ้นหูกันดีกับคำ PM 2.5 โดยเฉพาะกับทางภาคเหนืองและภาคอีสานของไทย ที่นับว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพกับประชาชนเป็นอย่างมาก ซึ่งส่วนใหญ่เราจะได้ยินค่าฝุ่น PM 2.5 แต่มลพิษทางอากาศที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพในขณะนี้ มี PM 10 ด้วยเช่นกัน แล้วฝุ่นพิษทั้ง 2 ชนิดนี้เหมือนกันไหม บทความนี้จะมาหาค่าฝุ่น PM10 กับ PM 2.5 ต่างกันอย่างไร  กันค่ะ  PM 2.5 คืออะไร  ฝุ่น PM 2.5…

ช่วงนี้ฝุ่นเยอะ โดยเฉพาะฝุ่นขนาดเล็ก PM 2.5 มีอันตรายต่อสุขภาพรุนแรง ทั้งในส่วนของระบบทางเดินหายใจส่วนบน การระคายคอ คันคอ คันจมูก ตาแดง น้ำตาไหล หายใจลำบาก และหากสูดฝุ่นเข้าสู่ร่างกายและเข้ากระแสเลือด ยิ่งเป็นอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้เลยทีเดียว ยิ่งใครที่มีโรคประจำตัว หรือเป็นภูมิแพ้ มีอาการแพ้ฝุ่นง่าย ยิ่งสร้างความรำคาญให้มากกว่าคนทั่วไป การทำความสะอาดบ้านให้ไร้ฝุ่นจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะบ้านจะเป็นสถานที่เดียวที่สามารถพักอาศัยได้อย่างสบายกาย สบายใจ โดยไม่จำเป็นต้องใส่หน้ากากอนามัย แต่…บ้านก็มีฝุ่นได้เช่นกัน หากไม่ทำความสะอาดให้ดี เพราะฝุ่นในบ่านเกิดได้จากหลายปัจจัย ทั้งการเปิดประตู หน้าต่าง หรือแม้กระทั่งการเปิดพัดลม  คนส่วนใหญ่เลือกที่จะใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีจำหน่ายทั่วไป แต่สำหรับใครที่ผิวแพ้ง่าย…